I benefici dello Yoga e del respiro
Come gestire nelle situazioni più difficili, l’ansia e lo stress che ti limitano e ti fanno stare male
Come imparare a respirare per facilitare il sollievo del diaframma e liberarti dal peso che senti
Come creare una routine facile da inserire nelle tue giornate con positività
Quali strumenti utilizzerai nel training gratuito?
Gli strumenti coinvolti sono il tuo corpo, la tua energia e la tua mente.
Nulla di mistico.
Lavorare sulla respirazione è una delle chiavi del benessere psico-fisico.
Una ricerca condotta da HeartMath su oltre 11mila persone dopo una pratica di 6, 9 settimane ha rilevato un calo di affaticamento (-48%), ansia (-46%), depressione (-56%) e un miglioramento della qualità del sonno (+30%).
Per questo iniziare è la miglior scelta che puoi fare per te stessa!
Chi ha partecipato:
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